مـــــــلـــتــقــى آرتــ ســــــورد الــــــــرســـــمي

تمرين لشد البطن الجزء الثاني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default تمرين لشد البطن الجزء الثاني

مُساهمة من طرف mhaf في الثلاثاء يناير 05, 2010 5:09 am

التمرين الأول





التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



انشاء الله الكل يستفيد من التمارين
وتمارسون التمارين في كل يوم


avatar
mhaf
مشرف لايف كوووووورة
مشرف لايف كوووووورة

عدد المشاركات : 16
النقاط : 11546
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/01/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: تمرين لشد البطن الجزء الثاني

مُساهمة من طرف aminlive في الثلاثاء يناير 05, 2010 1:42 pm

مشكوووووور ما قصرت عجييبة


avatar
aminlive
المدير العام
المدير العام

عدد المشاركات : 155
النقاط : 13439
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 30/12/2009

http://aminlive.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: تمرين لشد البطن الجزء الثاني

مُساهمة من طرف اندرتيكر في السبت فبراير 06, 2010 4:46 am

مشكورررررررررررررررررررررررررر
avatar
اندرتيكر
المشرف العام
المشرف العام

عدد المشاركات : 253
النقاط : 15090
السٌّمعَة : 270
تاريخ التسجيل : 03/01/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: تمرين لشد البطن الجزء الثاني

مُساهمة من طرف سيد حسن في الأربعاء فبراير 17, 2010 8:14 pm

مشكورررررررررررر
avatar
سيد حسن
لايفي مهم
لايفي مهم

عدد المشاركات : 161
النقاط : 14325
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 01/01/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

default رد: تمرين لشد البطن الجزء الثاني

مُساهمة من طرف اندرتيكر في السبت فبراير 27, 2010 3:27 pm

نقص وزني 5 كيلوا
مشكوررررررررررررررررررررررررررر
avatar
اندرتيكر
المشرف العام
المشرف العام

عدد المشاركات : 253
النقاط : 15090
السٌّمعَة : 270
تاريخ التسجيل : 03/01/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى